[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: basen, w sezonie letniem kolarstwo i siatkówka plażowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - [...]
[...] sztanga 2x (15 -12) /staly ciezar/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12+9 miechow Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3100 kcal Przeciwskaznania medyczne: Kolana Zażywane suplementy: noko+mono
[...] /urban/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 66 Wzrost: 181 Cel treningowy: poprawa siły Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka (wielo bój) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Silne i szerokie plecy oraz barki; silny biceps; przedramiona oraz nogi; Staż treningowy na słowni: 2-3miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jeśli ktoś będzie tak łaskawy proszę także pokierować mnie na dobrą dietę.. Przeciwskaznania [...]
[...] wyjaśnienie, pozdrawiam i dziękuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka domowa Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 17 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: zwiększenie masy i zwiększenie obwodów Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: BJJ, Judo, płytwanie i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie
[...] z przerwami (sesja, wakacjie itp) Uprawiane inne sporty: staram się ograniczyć dla lepszych efektów + pogoda nie sprzyja jeżdżeniu na rowerze;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: trzymam diete ok. 4k kcal Przeciwskaznania medyczne: krzywy kręgosłup (chyba skolioza) [...]
[...] Masa mięśniowa, spadek tkanki tłuszczowej na brzuchu. Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia. Dieta: W trakcie układania. Przeciwskaznania medyczne: lekka arytmia Zażywane suplementy: brak
[...] 12/10/8 zwijanie linki 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 201 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z przerwami około roku Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeszcze nie mam ale pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] : 184 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na słowni : od 4 lat jako hobby, a od pol roku całkiem serio Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, 120kg obciazenia, gryf lamany, prostym hantle, modlitewnik Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2msc Uprawiane inne sporty : sporty drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 1800kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: brak Cześć :) Chciałem prosić o [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Po meczu w piłke zaczął mnie boleć kręgosłup, kłócie w odcinku lędźwiwowym, [...]
[...] Dzięki z góry za sugestie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: +/- 20 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: oczywista oczywistość ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: preparaty prozdrowotne, [...]
[...] Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Zwiekszenie Masy Staż treningowy na słowni: okolo rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie moge robic martwego ciagu Zażywane suplementy: [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0.6 Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa ale full Dieta: Oczywiscie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Kreatyna mass XXL Zmieniony przez - [...]
[...] nachwyt -//- Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Mam, podobno dobra na masę Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2tygodnie, powrót po długiej przerwie. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Mam wade wzroku, powinnem unikać MC Zażywane suplementy: brak
[...] 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: SW, ale odkladam na jakis czas zeby nabrac masy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w trakcie tworzenia, bedzie na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: to co przy SW czyli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
